6 ćwiczeń na niesamowity seks

Zwyczajową praktykę ćwiczeń pomaga nam lepiej fizyczne tło, które zostaną przetłumaczone na bardziej satysfakcjonującego stosunku seksualnego. Ćwiczenie jest podstawą pobyt w kształt, mając zdrowej wagi i zapobiegania otyłości i nadwagi. Ponadto ćwiczenia również pozytywny wpływ na sprawność seksualną. Ćwiczenia i aktywność fizyczna zwiększa techniki seksualne, elastyczność i odporność. W rzeczywistości eksperci twierdzą, że uczestniczyć w siłowni trzy razy w tygodniu będzie sprzyjać dobry sprawności seksualnej. Dla mężczyzn takie ćwiczenia to doskonałe uzupełnienie kuracji odpowiednim suplementem. Na stronie od niedawna jest artykuł poświęcony właśnie takim preparatem wzmacniającym potencję, który zbiera same pozytywne opinie na forum.

ćwiczenia, dzięki którym staniesz się kochankiem idealnym

Trening czyni mistrza (seksu)

Praktyki te ćwiczenia zapewni Ci nie tylko z dopasowanie ciała, ale znacznie poprawi wydajność i satysfakcji seksualnej. Je poznać i zacząć praktykować je:

Ćwiczenia mięśni rotator

  1. Siedzieć na wałek piankowy z ugiętymi kolanami i stopy płasko na podłodze.
  2. Sprawdzić swój powrót do tyłu, z prawej strony na podłodze, przesunięcie masy na prawego biodra, a krzyż prawej kostki na lewym udzie.
  3. Umieść lewą rękę na lewym udzie.
  4. Użyć stóp i dłoni z tymi, którzy wspierają na ziemi, aby rozpocząć toczenia ruch, od podstawy pośladki do kości miednicy.

Powtarzać to ćwiczenie w górę i w dół od 30 do 60 sekund.

Kostni też mają coś do powiedzenia

  1. Siedzieć na podłodze z nogami, wysunięta do przodu.
  2. Umieść wałek z pianki pod udem, tuż powyżej kolana w prawo i przecina lewą nogę do prawej kostki.
  3. Miejsce dłonie płasko na podłodze, w drodze wsparcia i trzymaj się w naturalnej pozycji.
  4. Następnie przenieść swoje ciało do przodu aż piana rolka gluteus, aby przejść do tyłu.

Ćwiczenia dla co najmniej 30 sekund, następnie Powtórz ćwiczenie z rolką umieszczony pod lewym udzie. Jeśli jest to trudne do wykonania tego ćwiczenia z jednej nogi, umieszczone wałek pod obie nogi.

Ćwiczenia wzmacniające okolicy brzucha

  1. Położyć się na macie z ugiętymi kolanami i podeszwy stopy płasko na podłodze.
  2. Umieść ręce za głową, więc ten lekko pochylić na nich, z końcówki palców mniej więcej do wysokości uszy i łokcie skierowany na zewnątrz.
  3. Pochylenie podbródek do klatki piersiowej.
  4. Umawiające się wewnątrz brzucha i Przenieś w górę i w dół w taki sposób, że głowa, szyja i ramiona wznoszą gleby.
  5. Uznać, że stanowisko na chwilę, a następnie opuść powoli.

Wykonane dwie instancje tego ćwiczenia, tak długo, jak możesz.

Konieczne jest także wzmocnienie górnej części ciała

  1. Połóż dłonie na podłodze, bezpośrednio pod klatką piersiową, z rozszerzonym palce i końcówki palca wskazującego i kciuka, Dotykanie, tworząc trójkąt.
  2. Przejdź do pozycji tabeli PEC.
  3. Niskie klatki piersiowej do podłogi przez zginanie kolana.
  4. Postaraj się, aby wszystko, co możliwe, zawsze trzymając plecy prosto.
  5. Na koniec każdego ruchu, łokcie wydają się rozciągają się na zewnątrz.
  6. Kopię zapasową klatki piersiowej i Powtórz ćwiczenie.

Użyj hantle – ćwiczenia wzmacniające klatki piersiowej

  1. Podstawa sit z hantle w każdej dłoni i jeden odległość między nogi nieco większy niż szerokość ramion.
  2. Podnosi spinki do mankietów, osobno, do wysokości ramion, obrócić nadgarstku tak, aby dłoń jest do przodu.
  3. Głęboko wydech i podnosi zarówno hantle nad głową, aż stykają się z sobą.
  4. Uzyskać krótką przerwę i obniżyć je powoli.

Powtórz 10 do 12 razy, dwa kolejne biegi.

Ćwiczenia do pracy górnej części – nogi i biodra

  1. Z hantle w każdej ręce, stoją naprzeciwko platformy lub krok z stopy równolegle do nich.
  2. W górę iw dół, ramiona, aby uzyskać gotowe.
  3. Powoli połóż prawą stopę na platformie lub krok, zawsze trzymając tułów prosto.
  4. Wciśnij lewą nogę, podnieść go i umieścić je obok prawo na platformie.
  5. Wstrzymać, a następnie w dół, po raz pierwszy po lewej stronie, a następnie prawo do powrotu do pozycji wyjściowej.

Powtórz z lewej nogi i stopy. Powtórz między 8 a 10 razy i zrobić 2-3 partie.

Pamiętaj, że dopasowanie ciała i wzmocnione mięśnie poprawić odczucia przyjemności. Tych ćwiczeń i poprawia swoją energię i swoje życie seksualne.

Eracto – efekty, opinie z forum o suplemencie

eracto tabletki dla panówDla każdej osoby jest bardzo ważne utrzymać się w dobrej kondycji fizycznej. Dotyczy to nie tylko mięśnie, ale również aktywności seksualnej. Ale czasami są problemy w łóżku. Impotencja jest oficjalnie uznana jako jeden z najczęstszych problemów mężczyzn. Stereotyp, że impotencja występuje tylko u starszych mężczyzn jest bardzo powszechne. W rzeczywistości problemy z erekcją seksualne może się zdarzyć nawet młody chłopak. Istnieje ogromna liczba powodów, które powodują takich problemów. Męskiej erekcji jest pod wpływem czynników takich jak poziom testosteronu, częstotliwość współżycia seksualnego, żywności, snu i odpoczynku, ćwiczenia, stan psychiczny i wiele więcej. Czasami nie możesz postawić penisa po prostu idzie do pracy, bo sporo wyczerpania w pracy lub są pod wpływem stresu. Ale większość kobiet mają kluczowe znaczenie dla tej sytuacji i zacząć podejrzewać niższości. Aby zaradzić tej sytuacji, należy zawsze masz pod ręką skuteczny popęd płciowy.

W każdej aptece można znaleźć wiele leków, które sztucznie można sprowokować potencji seksualnej u mężczyzn. Ale jeśli chcesz użyć bezpiecznie i skutecznie, to jest najlepiej spróbować Eracto kapsułki do erekcji. To nie jest lekarstwo i nie pigułka. To zupełnie naturalna kapsułki, które zawierają 100% naturalnych składników i skutecznie zmniejszyć seksualne erekcje w krótkim czasie. 1 kapsułka wystarcza i staniesz się prawdziwym mężczyzną, który daje przyjemność kobiecie.

Sposób działania tabletek Eracto – efekty

Eracto zwiększenie formuły potencji jest jednym z najnowszych osiągnięć naukowców. Zamiast antybiotyków i składników chemicznych w tworzeniu tego produktu być używane wyciągi z egzotycznych roślin i witamin. Podstawowe działanie afrodyzjak ma wyciąg z rośliny o nazwie citrullina. To jest całkowicie organiczny składnik, że przyczynia się do wzmocnienia funkcji seksualnych, poprawić krążenie krwi i powoduje, że penisa stają się sztywne. Na temat efektów jakie daje stosowanie Eracto można przeczytać więcej na stronie http://toplibido.pl/eracto/, gdzie produkt został bardzo szczegółowo opisany. Kliknij na link i będzie można znaleźć wszystkie informacje na temat tego produktu, proszę przeczytać recenzje o preparacie.

Ponadto w ramach tych kapsułek kilka bezpiecznych składników, które rozszerza naczynia krwionośne, poprawić krążenie krwi i zapewnić maksymalną seksualne silniejszą erekcję przez długi okres czasu. Produkt Eracto posty online pokazał dobrą wydajność. Niektórzy mężczyźni napisać, że po zażycia kapsułki kobiety ma miał seks przez 3 godziny bez przerwy i osiągnął jego szczyt przyjemność razem. Na pewno ten produkt powinien być w domu. Opcjonalnie można go używać za każdym razem, ale jeśli są jakieś problemy, oznacza niezawodny Eracto kapsułki przeciw impotencji ma zawsze przyjść na ratunek.

W przeciwieństwie do wielu tabletek podobne lub bardziej znany za erekcję to narzędzie nie jest wciągająca i nie ma wpływu na układ sercowo-naczyniowy. Można uzyskać maksymalne pobudzenie seksualne bez szkody dla zdrowia i ma skutki uboczne. Eracto kapsułki, które można kupić już teraz, nie należą do kategorii produktów farmaceutycznych. Do ich zakupów lub aplikacji potrzebny nr receptę.

Korzyści i właściwości

efekty i opinie o eractoEracto naturalne składniki mają wielofunkcyjny efekty na męskiego ciała i powrócić do sztywności prącia. Wykorzystanie tego produktu będzie przydatne w następujących sytuacjach:

  • regularnie seks i strach przed przerw w zapłonie;
  • istnieje nie erekcji seksualnych;
  • penis nie długo się mocno i szybko schudnąć podczas seksu;
  • stosunek seksualny trwa mniej niż minutę;
  • występują silne emocje przed seksem z nową dziewczyną;
  • miałeś, prostaty lub inne choroby układu moczowo-płciowego.

Gdzie kupić najtaniej?

Z tych kapsułek można pozbyć ich psychologiczne lęki związane z impotencja lub erekcji niestabilny. Na pewno ten produkt będzie korzystne dla zapobiegania możliwych problemów życia intymnego, jeśli dawno nie miał stosunki seksualne. Jest bardzo trudno znaleźć Eracto w aptece. Mimo popularności globalnej, sprzedaż ten mechanizm dla mężczyzn tylko za pośrednictwem Internetu. Nie zaleca się stosowania analogów lub inne tabletki.

Jeśli potrzebne jest narzędzie potężne i skuteczne dla pełnego odzyskiwania funkcji seksualnych, zamówienia Eracto i uzyskać gwarantowane wynik po pierwsze pigułki. Oficjalna strona znajduje się link do producenta. Możemy zorganizować dostawę do każdego miejsca w kraju, w tej chwili. Wskazał na Eracto ceny w momencie zakupu.

Opinie z forum internetowego o Eracto

Zapomnij o nieudane współżycie, gdy dziewczyna pozostał rozczarowany i niezadowolony! Zakończyć do strachu przed seks ze względu na fakt, że szybki wytrysk, lub penisa spada podczas stosunku! Teraz to wszystko w przeszłości!

Aby zrozumieć, jak skuteczne są te tabletki, tylko odwiedzić niektóre forum Eracto. Wielu ludzi są już mówić o tym, że jest to jeden z najlepszych preparatów, które one kiedykolwiek używane. Zapewnia silne i stabilne wyniki, dzięki czemu można raz na zawsze rozwiązać każdy problem, połączonego z dysfunkcji seksualnych lub słaba erekcja.

Kończąc warto zaznaczyć, że Eracto ceny bardzo korzystne! To jest znacznie niższe niż koszty Chirurgia plastyczna, powiększanie penisa lub pompy próżniowej, w której wiele osób kupuje powiększenie penisa.

 Przykładowe komentarze pozostawione na forum:

„Witam. Moja historia jest bardzo skomplikowane. W ostatnich latach z powodu stresu w pracy moje libido był słabszy. Obawiam się, że ten impotencja, ale kiedy próbowałem tego produktu i wiedział, że moim narzędziem pracy ponownie. „

„Moja żona często był niezadowolony z jakości naszych seks. Ale teraz, z tego narzędzia, nie zostawiam moja żona bez orgazm.”

„Zaczął mieć problemy w łóżku. Moja dziewczyna często odmówiono mi, ponieważ nie baw. „Ale to narzędzie przyczyniła się do poprawienia sytuacji.”

Żyto w diecie – wady i zalety

żyto - właściwości zdrowotneMimo, że żyto jest bardzo zdrowe jedzenie, nie jest zalecane dla osób z nietolerancją glutenu, od, chociaż w mniejszym stopniu niż w innych zbóż, zawiera również Żyto jest roślina należąca do rodziny traw, które są częścią pszenicy i jęczmienia, uprawiane głównie w krajach Europy i Azji.

Jego ziarna jest używany do produkcji mąki, który jest używany w wyrobach piekarskich. Ponadto również stosowany w przemyśle do produkcji alkoholu jak piwo, wódki wysokiej jakości i niektórych gatunków whisky. Będziesz wiedział jak dbać o zdrowie fizyczne za pomocą żywności.

Dziś wraz z owsa, jawi się jako jeden z bardziej pełnego ziarna, nie tylko dla jego wysokiej zawartości składników odżywczych, ale dla jego korzyści zdrowotne i wartość energii. W rzeczywistości ze względu na jego niski wkład glutenu i wysokie stężenie włókien, stało się jednym z najlepszych alternatyw do zastąpienia tradycyjnych rafinowanej mąki.

Z tej okazji chcemy przejrzeć ich główne właściwości i korzyści, więc wiesz, że należy dodać do swojej diety.

Główne właściwości żywieniowe żyta

Żyto zdobył ważne miejsce na liście zdrowej żywności, biorąc pod uwagę, który stanowi ważne źródło wysokiej jakości składników odżywczych.

Ma wysoką zawartość błonnika

Wysokie stężenie błonnika jest jednym z głównych elementów żyta. W rzeczywistości, ponieważ jest nie podlegają procesy doskonalenia, dostaje się przyczynić się do 30% dziennego zapotrzebowania na błonnik dla naszego organizmu.

  1. Tego składnika jest zaangażowanych w proces trawienia i zoptymalizować ruch jelit, redukuje zaparcia i biegunka.
  2. Jego przyswajanie sprzyja kontroli poziomu cholesterolu, a w przypadku poza mało, zmniejsza niepokój o żywności.

Dostarcza witamin i minerałów

witaminy zawarte w zbożachWitaminy i minerały zawarte w żyto zapewniają wiele korzyści dla organizmu. Są to witaminy B kompleks, kwas foliowy, który pomaga w tym:

  • Poprawy i ochrony zdrowia poznawczych.
  • Przyswajania składników odżywczych takich jak żelazo i aminokwasy.
  • Chronić serce.
  • Poprawić krążenie.
  • Regulacji układu nerwowego.

Zapewnia on również związek znany jako Tiamina (witamina B1), która pomaga poprawić metabolizm węglowodanów, ułatwiając jego wykorzystanie jako źródła energii dla większości komórek.

Pod względem jego minerałów to trzeba wspomnieć, że zawiera:

  • Potasu
  • Wapnia
  • Fosfor
  • Magnez

Zawiera duże ilości kwasu linolowego. Kwas linolowy jest inny naturalne związki, które można znaleźć w żyto. Tej substancji, aby przyswoić sobie w organizmie, pomaga:

  • Oczyścić żył i tętnic, usunąć toksyny i lipidów.
  • Unikać powstawania płytki tętnicze i zaburzeń, takich jak miażdżyca.
  • Zmniejszyć stan zapalny, który związany jest z chorobami układu krążenia.
  • Ustaw na wysoki poziom glukozy.

Żyto – jakie są inne korzyści?

Chociaż możemy już przeglądowi główne właściwości żyta, to dobrze jest wiedzieć, że, ponadto ma inne ważne korzyści.

Promuje sytości. Żywności wykonane z mąki żytniej są idealne do zmniejszenia ciągłe uczucie żywności. Wysokie stężenie błonnika przedłuża sytości, i dzięki temu zmniejsza „dziobania” by doprowadzić do przejadania się.

Żyto pomaga schudnąćŻyto pomaga schudnąć

  • Żyto jest dobry suplement diety dla tych, którzy próbują schudnąć w sposób zdrowy.
  • Dodatkowo przedłużyć uczucie sytości, jest idealny na rzecz eliminacji zanieczyszczeń, który koliduje z utraty wagi.
  • Jest jedzenie niskokaloryczne, biorąc pod uwagę, że racja dostarcza tylko 73 kalorii.

Dobre dla menopauzy

Zużycie żyta jest bardzo korzystne dla kobiet, które przechodzą przez fazy menopauzy.

  1. Jego błonnika i przeciwutleniaczy zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak wysokie ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
  2. Zapobieganie pokarmowego trudności i, z kolei zmniejsza ryzyko raka jelita grubego.
  3. Przyczynia się do przeciwdziałania skutkom zmian hormonalnych, a w rezultacie minimalizuje uderzenia gorąca, depresja i inne objawy towarzyszące.
  4. Niezbędne minerały wzmocnienie kości i stawów, aby zapobiec przedwczesnemu uszkodzeniu.

Środki ostrożności

Mimo, że żyto ma wiele korzyści dla organizmu, jest ważne, aby rozważyć pewne środki ostrożności przed użyciem:

  • Nie jest odpowiedni dla bezglutenowe, ponieważ, chociaż zawiera gluten, nie jest wolna od tej substancji.
  • Należy pić z opieki w przypadku cierpiących na stan zapalny i gazów, ponieważ w nadmiarze może generować aerofagia.

Obejmuje to zboże w normalnej diecie? Jeśli nie próbowałem go jeszcze, kupić go w mąki lub ziarna w plastry łatwo sprawdzić jego zalety.

Jak pozbyć się oponki z brzucha?

jak pozbyć się oponki z tłuszczu na brzuchuCzy wiesz, że biały ryż, dalekie od bycia lekkie jedzenie, zwiększa tłuszczu w jamie brzusznej? Możemy zastąpić go przez jego integralną wersji lub innych ziaren takich jak quinoa. Utraty tłuszczu z brzucha jest prawdopodobnie jednym z największych wyzwań, które mamy w momencie utraty wagi. Podczas gdy tłuszcz ma tendencję do znajdować się w różnych miejscach naszego ciała, brzuch jest najtrudniejsze obszar pracy, ponieważ wymaga całkowitej wysiłku i silnej woli. Chociaż ćwiczenia i dieta pomaga znacznie zmniejszyć tłuszczu w jamie brzusznej, jest również ważne, aby wziąć pod uwagę inne zalecenia, które mogą pomóc osiągnąć lepsze wyniki w krótkim czasie.

Możemy powiedzieć, że tłuszcz brzuszny jest najbardziej trudne do usunięcia, ponieważ ta część naszego ciała jest to, że bardziej ma tendencję do akumulacji tłuszczu. W związku z tym, prosty błąd, pragnienie lub inne niedogodności można zakończyć z tygodni a nawet miesięcy wysiłku. Z tego powodu musimy być bardzo oddany do diety i wykonaj kilka wskazówek do osiągnięcia pożądanych rezultatów.

Woda z cytryną na czczo

Zużycie wody z cytryną na czczo jest wielkim wsparciem by uzyskać płaski brzuch i spalić tłuszcz z brzucha. Cytryna posiada właściwości odtruwające i oczyszczające, które pomagają usunąć odpadów z organizmu, promowanie trawienie i przyczyniając się do spalania tłuszczu. Wymieszać sok z jednej cytryny w szklance ciepłej wody i Dodaj szczyptę soli. Pić miksturę na czczo codziennie rano.

biały ryż to wróg płaskiego brzuchaNależy unikać spożywania białego ryżu

Ryż biały jest wyrafinowane dania, co przyczynia się do zwiększenia masy ciała i Otyłość brzuszna. Jeśli chcesz mieć płaski brzuch, zdecydujesz się uwzględnić w diecie, całe ziarna pszenicy, takie jak pieczywo pełnoziarniste, brązowy ryż, jedzenie, quinoa i owies.

Quinoa jest w szczególności preferowanego żywności, ponieważ ma nie cholesterolu, nie tworzą tłuszczu w organizmie, jest łatwe do strawienia i bardzo smakuje. Ten pokarm jest idealny dla kobiet w ciąży, osób cierpiących na niedokrwistość, problemy otyłości lub celiakia, ponieważ nie zawiera glutenu.

Należy unikać spożycia cukru

Spożycie cukru zwiększa tłuszczu wokół ciała, talię i brzuch. Aby uzyskać płaski brzuch, należy unikać spożywania, słodycze, słodkie napoje i pokarmy bogate w tłuszcz.

Wzrost spożycia wody

Wody pitnej pomaga utrzymać uwodniony ciała, przyspiesza przemianę materii i stymuluje eliminację odpadów z organizmu. Doskonale nadaje się do picia półtora litra do dwóch litrów wody dziennie. Że tak wody powinny być spożywane podzielone na kilka razy dziennie, pić dwa litry w jeden strzał nie zapewnia te same korzyści i, rzeczywiście, może to być szkodliwe.

Jeść surowy czosnek

Mimo, że smak i zapach czosnku nie są tak miło codziennie jeść surowe, prawda jest, że wysiłek się opłaci. Spożycie surowego czosnku codziennie rano obsługuje diety, ponieważ pomaga nam łatwiej spalić tłuszcz. W takim przypadku zaleca się, aby jeść surowego czosnku dwóch do ośmiu, a następnie szklankę wody z cytryną. Zabieg ten pomaga spalić tłuszcz i jest również dobre dla poprawy krążenia.

Zwiększyć spożycie owoców i warzyw

jedz więcej warzyw i owocówDobra dieta, aby mieć płaski brzuch i utrata masy ciała powinna zawierać znaczną ilość owoców i warzyw. Należy unikać spożycia żywności przetworzonej i decydują się jeść żywności ekologicznej. Owoce i warzywa powinny być spożywane na surowo najlepiej, no albo sam, Sałatka lub soki.

Nie jeść przetworzonej żywności

Spożycie żywności przetworzonej i wyrafinowane jest całkowita przeszkody Aby uzyskać płaski brzuch i spalić tłuszcz. Aby wyeliminować tłuszczu z brzucha i osiągnąć dobre wyniki, to jest bardzo ważne, aby unikać wędlin, mąka wyrafinowane i puszkach, między innymi, które wydają się być wysokie w kalorie.

Jeść więcej przypraw

Mimo, że to kosztuje pracy w to uwierzyć, przyprawy są wielkim wsparciem w diecie i przyczynić się do utraty wagi. Przyprawy jak cynamon, imbir i pieprz cayenne pozwalają przyśpieszyć metabolizm i zapewnić inne korzyści zdrowotne. Ponadto pomagają obniżyć poziom cukru we krwi, aby uniknąć cukrzycy.

Detoks organizmu – porady

Całe ziarna mają właściwości przeciwutleniające i są bardzo pożywne. Zawierające błonnik pomaga wyeliminować toksyny. Ananas również zawiera dużo błonnika i witaminy C i stymuluje trawienie. To tak, jakby świat byłby do Twojego wokół, nie Twoje ciało reaguje, czujesz się powolny, zmęczony, poprawić kondycję, nic nie obchodzi… ale to, że nie jest dobrze, chcesz odzyskać wszystkie witalność tajemniczo straciłeś w ostatnich dniach…

detoks organizmu

Przed znalezieniem dziwne choroby i wcisnąć spędzasz czas, aby pomyśleć, co zrobiłeś z ciała przenoszą niezrównoważonej diety? Mieć kiedykolwiek były narażone na szkodliwe substancje? Należy przyjmować suplementy których skład nie rozumiesz? To może być czas debatowania, jest możliwe, że mają nagromadzonych toksyn, które trzeba usunąć. Jak to zrobić? Ponieważ w tym artykule oferuję 10 zaleceń do detoksykacji organizmu. Są to dobre sposoby na wzmocnienie odporności tej zimy.

Ale po pierwsze, porozmawiajmy o niektórych z nawyków.

Dlaczego warto postawić na detoks organizmu?

W dzisiejszych czasach są poddawane różnego typu zanieczyszczeń: fabryk, uwalniając toksyczne odpady do atmosfery, produktów kosmetycznych z nadmiaru substancji chemicznych, żywności wzrosła z pestycydami… jest bardzo trudne pozbyć się cierpienia pewnego rodzaju zatrucia! Niestety nasz organizm przyswaja i gromadzi się substancji toksycznych z łatwością, ale większość czasu nie jest w stanie usunąć je w taki sam sposób.

Nasz system trawienny opodatkowane energii i informacji z resztą systemów organizmu, tak, że naturalne i zdrowe diety może pomóc nam wyeliminować toksycznych odpadów i być zdrowym. Istnieją dwa podstawowe sposoby do detoksykacji organizmu:

  • Szybki detoks sokowy

detoks sokowyJeśli lubisz rzeczy takie soki i restrykcyjne diety będzie jak tej metody. Opiera się na zastąpienie regularne posiłki dziennie przez wody, warzyw i soków owocowych i ziołowych herbat. Proces ten nie tylko pomaga w eliminacji toksyn, jeśli nie również martwe komórki, odmładza skórę i regeneruje organizm. Ale, zanim podejmiesz tę przygodę, należy skonsultować się z lekarza, aby dowiedzieć się, jeśli jesteś w odpowiednim czasie zrealizować szybko i nie cierpi powikłań zdrowotnych

  • Kilka dni oczyszczenia

Metoda ta pozwala zastąpić niezdrowej żywności z diety z innymi toniki i energii, która sprawi, że poczujesz lekkie i żywotne. Najlepszą rzeczą jest że można włączyć tego sposobu odżywiania w swoim życiu i utrzymać go w czasie, tak, że zawsze jesz produkty detoks. Jeśli chcesz, na kilka dni można jeść tylko te tak, że jest kompletny. Zalecana warzywa zielone liście, owoce, nasiona, całe ziarna i białego mięsa, jak również pić dużo wody.

Trzymaj się! Obiecałem Ci 10 zaleceń dla detoksykujący prawidłowo? Może wtedy znajdziesz je. Wybrać, łączy i detoksykacji Ci!

Detoksykacji organizmu: 10 zaleceń, aby to osiągnąć

Zalecenie 1: sok z cytryny

Cytryny nazywa się owoc tysięcy zastosowań i to nie przez smak, jego niesamowite właściwości sprawiają, że: sok z cytryny dezynfekuje rany, oczyszcza krew, oczyszcza wątrobę i nerki, wzmacnia oskrzela, dźwięki nerwy.

Łyżka soku w szklance ciepłej wody jest znakomity dla oczyścić swoje ciało zatrucia przewodu pokarmowego i chorób gardła, jeśli nie to pod postem, lepiej. Wystarczy wymieszać wody, jeść każdego dnia, sokiem z cytryny i można zauważyć zmiany.

Zalecenie 2: sok pomarańczowy

Pomarańcz jest słońce, energii i smaczne owoce, zawiera witaminy A, B2, B1, B6 i C, a także wiele minerałów. Dokonywanie soku pomarańczowego w śniadanie, a zobaczysz, że Twoje ciało jest pełne z życia, ponieważ to oczyszcza przewód pokarmowy, wspomaga krążenie i uzdrowienie.

Zalecenie 3: winogrona

Moszcz jest jednym z głównych detoksykujących żywności, więc nie wahaj się i go wyłączyć, aby cieszyć się jego znakomity smak. Zawiera witaminy B i potasu i jest przydatne z wielu chorób: reumatyzm, artretyzm, zapalenie stawów, miażdżyca, nadciśnienie i nerek problemów. Ma właściwości przeczyszczające i w tym samym czasie napar z liści zatrzymać biegunkę i leczyć hemoroidy. Czas, aby jeść winogrona!

Zalecenie 4: buraki

Buraków lub buraków w tabeli, głównie zawiera kwas foliowy, żelazo i witaminy A. Mówi się, że jest jedynym, który może odwrócić Osteoporoza i jest również stosowany w leczeniu niedokrwistość, żółtaczka, brak apetytu i lęku oraz chorób pęcherza moczowego, wątroby i nerek. Eliminuje kwasu moczowego, łagodzi objawy menopauzy i zapobiec mięśniaków. Jeśli jeść to co najmniej 3 razy w tygodniu będzie odtworzenie zawartości fiolki krwi i oczyszcza organizm z toksyn.

jabłko na oczyszczenieZalecenie 5: jabłko

Jabłko jest wysoce zalecane dla osób, które chcą stracić kilka kilogramów, dlaczego? Może dlatego jego wysokiej zawartości włókien sprawia, że idealny do oczyszczenia organizmu. Zawiera on również potas i witaminy E i C. działa łagodne działanie moczopędne, który rozpuszcza się cholesterolu i kontrolowanie cukrzycy i nadciśnienia tętniczego. Zawiera naturalne Apple w codziennej diecie, i czujesz się zrelaksowany i istotne.

Zalecenie 6: brzoskwinia

Jest doskonałym owoców dla redukcji poprzez jego diety niskokalorycznej. Ma właściwości przeczyszczające i moczopędne i doprowadza ciało do witaminy A, B1, B2 i C. można jeść same owoce w herbacie, którą można bardzo łatwo zrobić. Umieścić brzoskwinia umyć i pokroić w wodzie i niech gotować przez 1 minutę. Pić dwa Puchary tej ciepłej herbaty w post aby oczyścić organizm, nawilżają skórę i odbudowie tkanek.

Zalecenie 7: truskawka

Jakie specjalne smak jest truskawka! Zawiera żelazo, kwas foliowy, kwas salicylowy i witaminy C do ciała, ale nie tylko, że po zjedzeniu pomożecie aby wyeliminować kwasu moczowego (przyczyną dny moczanowej) i cholesterolu. Ten owoc ma działanie anty-reumatyczne, przeciwzapalne i ściągające. Jest on również stosowany przeciwko anemii i cukrzycy. Go jeść codziennie sprawi, że zdrowe.

Zalecenie 8: ogórek

Tak orzeźwiający i zdrowy, ogórek jest znakomity dla skóry i ciała w ogóle, moczopędne i czyszczenia, służy do rozpuszczenia kamieni nerkowych i żółciowych, leczeniu chorób prostaty i układu nerwowego. Musisz jeść w sposób naturalny, dobrze umyte, a jeśli chcesz gołe, jeśli chcesz, możesz udekorować go z cytryną.

ananas wspomaga oczyszczanie organizmuZalecenie 9: ananas

Królową owoców jest idealny do dieta i oczyszczanie. Zawiera dużo błonnika i witaminy C, pobudza aktywność jelit i trawienie i eliminuje pasożytów. Jeść, to w plasterkach lub trwa jej sok, a poczujesz, że Twoje ciało odmładza, pod postem to świetny sposób na rozpoczęcie dnia.

Zalecenie 10: pełnoziarniste pieczywo

Pokarmy bogate w błonnik pełzanie toksyn przez przewód pokarmowy, aż do czasu zbycia. Zdecydować się na całe ziarna, nie pożałujesz, mają także właściwości antyoksydacyjne i są bardzo pożywne.

Teraz musisz tylko wybierz metodę, a następnie narysuj możesz swój cel, zdrowe jedzenie jest podstawą zdrowia. Tworzy nowe, pyszne soki i sałatki Twoje ciało powie dziękuję!

Strona główna

Up
Michałek

Strona główna

Home
Blog
Galeria
Historia choroby
Jak pomóc
Kontakt
O chorobie

Slide # 3
123
Kategorie

Blog
Galeria
Historia choroby
Jak pomóc
Kontakt
O chorobie

Strona główna
12511804_1093422194024115_848275671_n

Nasz syn ma na imię Michałek. W 10 tygodniu życia, lekarze zdiagnozowali u niego nowotwór złośliwy oczka prawego – retinoblastoma, zwana potocznie „siatkówczakiem”. Po kilkumiesięcznej, nieudanej walce z nowotworem, oczko zostało usunięte.

Siatkówczak to bardzo rzadka i podstępna choroba, która występuje u ok. 4 przypadków na 1 milion zdrowo narodzonych dzieci, a ryzyko przerzutów w tym na zdrowe oczko jest bardzo duże. Oznacza to, że po usunięciu chorego oczka, drugie oczko jest stale zagrożone, a w razie przerzutów, naszemu dziecku grozi ślepota a nawet śmierć.

Michałek jest pacjentem Oddziału Okulistycznego i Onkologicznego w Centrum Zdrowia Dziecka w podwarszawskim Międzylesiu. W trakcie leczenia, otrzymał siedem cyklów chemioterapii.

Urodził się jako zdrowy i duży chłopczyk. Choroba rozwinęła się bardzo szybko i niespodziewanie. W ciągu jednej doby od pojawienia się pierwszych objawów – wymiotów, nowotwór całkowicie zniszczył oko. Atak był tak silny, że wywołał wysokie ciśnienie w skutego czego powstała jaskra i wewnętrzny wylew krwi do oka co sprawiło, że oczko przestało pełnić swoje funkcję.

W tamtym czasie pierwszym źródłem informacji o tej strasznej chorobie byli dla nas rodzice innych chorych na siatkówczaka dzieci. To od nich dowiedzieliśmy się o przestarzałych metodach leczenia w CZD i nowatorskich metodach, stosowanych za granicą. Bez chwili wahania postanowiliśmy skonsultować dziecko w innym kraju. 22 października 2013 r. z wielka nadzieją w sercu, polecieliśmy na badania do Londynu do dr Johna Hungerforda. Wierzyliśmy, że dr Hungerford dostrzeże chociaż cień szansy na uratowanie oczka i zaproponuje podanie wprawdzie bardzo drogiego ale też skutecznego leku – chemii Melphalan. Tak się niestety nie stało. Lekarz przyznał, że nigdy w ciągu trzydziestoletniej kariery nie spotkał się z tak złożonym złośliwym przypadkiem. W oczku oprócz nowotworu i jaskry utrzymywał się rozległy wylew krwi, który bardzo zaniepokoił doktora. Krwi nie można było usunąć mechanicznie, a do póki ona nie zniknie, nie można było podać Melphalanu. Dla nas oznaczało to tylko jedno, oczka najprawdopodobniej nie da się uratować…

Zdruzgotani wróciliśmy do domu. Wylew w oczku nadal się utrzymywał, guz wprawdzie zmalał ale jak się okazało, nie miało to żadnego znaczenia. Oko nie rosło i dzień przed wigilią w 2013 roku oczko zostało usunięte… Przegraliśmy bitwę ale nie wojnę. Nowotwór zaskoczył nas raz i teraz musimy się pilnować. Dr Hungerford w raporcie medycznym napisał, że z powodu wczesnego ujawnienia się nowotworu, istnieje zwiększone ryzyko przerzutów na zdrowe oczko. Dotąd walczyliśmy o chore oczko, teraz walczymy o wzrok Michałka.

W tzw. międzyczasie, zrobiliśmy Michałkowi badania genetyczne, wynik negatywny w 99 % nowotwór ma podłoże sporadyczne. – nic nie daje 100% więc musimy być czujni !!!!!

Dzięki Pomocy Dobrych Ludzi zebraliśmy pieniądze, które pomogły nam sfinansować ogromne koszty walki z nowotworem. Od samego początku, razem z nami walczycie z tą straszną chorobą. Świadomość, że nie jesteśmy sami, że otacza nas tak wielu wspaniałych, dobrych ludzi sprawia, że mamy więcej sił do codziennego zmagania się z konsekwencjami choroby. Mamy więcej sił dla synka, który w wkrótce skończy dwa latka. Michałek wspaniale się rozwija i z ciekawością obserwuje otaczający go świat. Zrobimy wszystko by mógł go oglądać na własne oczy…

Dziękujemy Katarzyna i Grzegorz Szczepaniak

12511804_1093422194024115_848275671_n

Copyright © 2016 Michałek – Michałek Szczepaniak
Wykonanie:
Designed by SMThemes.com, thanks to: CrocoThemes.com, JDis.co and SJThemes.com